Capita che nell’arco della giornata ti renda conto che stai vivendo con estrema velocità e tensione ogni cosa che fai,magari senza un reale motivo, così…per abitudine.
Vivere tutto il giorno in questo modo stressa moltissimo il tuo fisico e richiede molta energia.
Ecco che la respirazione può alleviare la tua giornata e aiutarti a rallentare e recuperare un pò di energia.
Qui puoi trovare un semplice esercizio per aumentare l’apporto di ossigeno di cui il nostro corpo (e il nostro cervello) ha estremo bisogno.
Buon respiro

Condividi su Facebook
Condividici su Twitter












